, لوردوز یا گودی کمر بیش از حد
وضعیتی است که در آن، منحنی طبیعی ستون فقرات در ناحیهی کمر بیش از حد گود و تورفته میشود.
لگن به جلو متمایل خواهد شد که این امر شکم و باسن را بیشتر به سمت بیرون میکشاند.
اگر شغلی دارید که باید برای مدت طولانی در یک جا ساکن بنشینید، ممکن است دچار این مشکل گردید ورزش میتواند به تسکین کمردرد کمک کند. البته باید مراقب باشید که حالت و حرکتهایی را که باعث تشدید آن میشود، انجام ندهید. قبل از انجام هر نوع ورزش حتماً با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید.
درمان گودی کمر وابسته به این امر است که خمیدگی پیش آمده تا چه حد شدید باشد و اینکه چرا به آن مبتلا شدهاید. درصورتی که جهت منحنی بخش پایین کمرتان زمانی که به جلو خم میشوید تغییر کند و از حالت خمیده خود بیرون بیاید، زیاد لازم نیست درباره آن نگران باشید. در این حالت میتوانید با فیزیوتراپی و ورزش روزانه وضعیت ان را تحت کنترل خود درآورید. ولی اگر به جلو خم شوید و گودی کمر در همان میزان قوس سابقاش باقی بماند باید به دکتر مراجعه و جویای این امر گردید.
